La valise de maternité, et si on en parlait ?

Bonjour à toi, future maman,

Tu te questionnes surement sur cette fameuse valise de maternité. Que faut-il mettre dedans ? combien de valises ? une pour bébé et une pour moi ? ou bien une pour la salle de naissance et une pour les suites de couches ?

Un véritable casse-tête pour certaines, une simple formalité pour d’autres.

Pas de panique, on va reprendre tout ça ensemble ! En tant que sage-femme, mais aussi maman de deux enfants voici mes conseils et astuces pour avoir tout ce qu’il te faut à la maternité. A la fin de cet article, tu pourras télécharger ta checklist pour ne rien oublier dans ta valise !

Chacune des maternités fournissant du matériel différent (oui, oui, certaines fournissent les couches, les produits de soins pour bébé, d’autres les serviettes hygiéniques, et d’autres rien du tout…) je te conseille vivement de te rapprocher de ta maternité pour qu’ils te remettent leur liste. Ainsi tu pourras avoir une idée des indispensables déjà fournis ! Dans beaucoup de maternité maintenant, il est possible de télécharger cette fameuse liste directement sur leur site internet.

Une fois cette précieuse liste récupérée, je t’invite vivement à réaliser deux valises : une pour la salle de naissance et la seconde pour le reste de ton séjour (les suites de couches).

Quand préparer ta valise?

Durant le dernier trimestre commences à acheter tout ce qui te sera nécessaire pour ton séjour à la maternité. Profites des soldes pour faire tes achats, cela te permettra de faire de sacrées économies !

Si tu es du genre hyper organisée tes valises de maternité seront surement prêtes au moins 2 mois à l’avance. Si tu es plutôt à tout faire au dernier moment prévois tout de même de la finaliser un mois avant la date prévue d’accouchement. Et oui, on te donnera une date prévue d’accouchement mais en réalité tu peux accoucher jusqu’à 4 semaines avant et 1 semaine après cette date).

La valise pour la salle de naissance

Dans cette première valise il te faudra le nécessaire pour la gestion des contractions, l’accouchement et pour les deux heures qui suivront. Tu auras également besoin des premiers vêtements pour ton bébé. Je te conseille aussi de prévoir des petites choses pour ton cher et tendre.

• Pour Moi

Dans cette première valise tu auras besoin de pas mal de choses. N’hésite pas à te faire des petites trousses, ou des pochons afin de retrouver rapidement ce dont tu auras besoin au moment venu. Et surtout penses à briefer le papa ou ton accompagnant sur les différentes affaires présentes dans ta valise. Ainsi, quand tu seras en pleine gestion de tes contractions il pourra retrouver plus facilement ce qui te sera nécessaire.

• Une tenue confortable pour l'accouchement (qu'on peut mettre et retirer rapidement)
• Une paire de claquettes / chaussons (chaussures faciles à enfiler et à retirer )
• Un maillot de bain pour la profiter plus sereinement de la baignoire de travail. Idéalement un maillot de bain 2 pièces facile à retirer si ton bébé se décide d’un coup à arriver rapidement !
• Une serviette de bain +/- paréo
• A boire : de l'eau et une boisson sucrée sans gaz et sans pulpe, ton utérus aura besoin d’eau et de sucre afin de fonctionner correctement et d’être efficace.
• A manger: des bonbons à sucer, du miel, des noix et des fruits secs (pas de gâteaux)
• De la musique, je te conseille de te créer plusieurs playlist (détente, motivation, pour danser…) à écouter durant le travail au grès de tes envies.
• Un Brumisateur, pour te rafraichir
• Une brosse à dent et du dentifrice, il arrive que certaines futures mamans vomissent à cause des contractions. Si c’est ton cas, un petit lavage de dents te fera le plus grand bien.
• De l'huile de pépin de raisin, on l’utilise lors de la poussée pour aider la descente de bébé et ainsi lubrifier le périnée pour minimiser les risques de déchirures.
• Ma trousse d'homéopathie, je pense te faire un poste d’ici quelques temps sur le must to have en homéopathie pendant le travail. Pour avoir un cocktail homéopathique encore plus ciblé à tes besoins je te conseille de te rapprocher de d’une sage-femme homéopathe ou d’un médecin homéopathe.
• Mon huile essentielle "Accouchement harmonieux" de chez pranarom
• Mon Rescue Spray, pour gérer le stress. Il s’agit d’une composition de 5 fleurs de Bach qui aide à se relaxer et à retrouver rapidement un apaisement.
• Une tenue confortable que tu enfileras après la naissance et avec laquelle tu regagneras ta chambre dans le service des suites de couches. Privilégie une tenue ample, avec des manches courtes ou larges (il arrive parfois que tu ais encore une perfusion) et compatible avec l’allaitement si cela fait parti de ton projet.
• Tu prévoir éventuellement de petits objets qui t’aident à t’apaiser.

Attention de ne pas oublier : ma pièce d'identité, ma carte de groupe sanguin, tout mon dossier médical avec l'ensemble de mes prises de sang et échographies, les fiches d'informations remises par l'anesthésiste signées, le livret de famille.

• Pour Bébé

Une fois que ton bébé sera venu au monde, vous resterez 2 heures en salle de naissance avant de regagner votre chambre dans le service des suites de couches. Durant ces 2 heures, il est très fréquent de pratiquer le peau à peau avec ton bébé. Avant de quitter la salle de naissance, ton bébé sera habillé grâce à la petite tenue que tu lui auras préparé. Beaucoup de mamans se demande quelle taille prévoir pour la naissance. Lors de l’échographie du 3^ème trimestre tu auras une indication sur le poids de ton bébé à la naissance. Si l’on te prédit un petit bébé je te conseille d’opter pour des vêtements taille naissance. Pour une bébé standard tu peux prévoir 2 tenues, une en taille naissance et une seconde en 1 mois. Et enfin si les prédictions, penchent plutôt pour un bébé dodu prévois une panoplie de vêtements taille 1 mois et une seconde en 3 mois.

• Une petite serviette douce pour sécher bébé dès sa naissance
• petite couverture chaude et douce pour le peau à peau (une petite couverture polaire sera parfaite pour ce moment si délicat)
• Un Body manches longues
• Un pyjama
• Une paire de chaussettes
• Un gilet
• Une gigoteuse

• Pour mon cher et tendre

• Tenue confortable, surtout s’il a l’habitude de travailler en costard et que le travail débute alors qu’il est au boulot.
• Une chemise ou un gilet qui lui permettra d’être habillé pendant le peau à peau
• A boire et à manger, le travail peut-être long, Monsieur aura le droit de manger, de boire. Si tu veux qu’il reste auprès de toi durant cette période prévois lui un petit kit de survie alimentaire.
• De la monnaie pour la machine à Café. Toujours dans la même optique que précédemment, si tu souhaite qu’il reste éveillé à tes cotés toutes la nuit ce peut-être une bonne idée.
• Un pull ou éventuellement petit plaid, il fait parfois un peu frais en salle de naissance
• Un appareil photo ou téléphone chargé avec de la place sur la carte mémoire afin d’immortaliser les premiers instants de bébé.

La valise pour les suites de couches

Ce que tu auras mis dans cette valise te servira durant tout ton séjour. Généralement, les séjours en maternité durent 4 jours et 3 nuits. Si jamais il te manquait quelques choses pas de panique, le papa ou une de tes visiteurs pourra te l’apporter !

• Pour Moi

• Ton nécessaire de toilettes comme pour un week-end : gel douche, shampoing, gel pour toilette intime, crème, dentifrice, maquillage… le shampooing sec peut-être une bonne astuce.
• Une serviette de bain + une pour les cheveux
• Des vêtements confortables, de grossesse. Tu ne retrouveras pas ta ligne instantanément après l’accouchement… malheureusement
• Des serviettes hygiéniques : serviettes spéciales nuit ou maternité ET serviettes plus fines. Très souvent les saignements se tarissent nettement après 48h (mais persistent tout de même 2 à 6 semaines) les serviettes spéciales nuit ou maternité étant très épaisses, elles sont très peu confortables. Tu te sentiras bien mieux avec des protections plus fines
• Des slip jetables ou des culottes classiques auxquelles tu ne tiens pas. Elles risquent d'être tachées par les pertes de sang.
• Une bouteille d’eau. Si malheureusement, déchirure ou une épisiotomie il y a, verser de l’eau diluera les urines et de diminuera les sensations de brûlures.
• Un stylo et un calpin, pour noter toutes tes questions. C’est vrai qu’à l’air du numérique beaucoup font tout sur téléphone aussi !
• Un coussin d’allaitement, si tu en as un. Il sera très pratique pour nourrir bébé, qu’il soit au sein ou au biberon, mais aussi pour t’installer confortablement et te reposer.
• Une boite de mouchoirs, attention à l’ascenseur émotionnel des premiers jours.
• Si tu as prévu une écharpe de portage ou un sling tu peux l’apporter. Certaines maternités proposent des séances de portage.
• Un sac pour ton linge sale. Tu le laisseras à ton cher et tendre chaque soir, ou la veille de ta sortie afin qu’il lance une machine avant votre retour à la maison. Et oui, les bébés ont la fâcheuse tendance de se salir fréquemment et leur pile de vêtements propres fond comme neige au soleil !
• Si tu allaites :
• Des vêtements d’allaitement. Tu peux tout à fait mettre un débardeur ou un bustier sous ton tee-shirt, tu lèveras ton tee-shirt et tu abaisseras ton débardeur sous ta poitrine. Ainsi tu seras couvertes au niveau du ventre et au-dessus de la poitrine.
• Des soutiens-gorges d’allaitement.
• Une crème contre les crevasses type Lansinoh ou bien de l’huile de coco bio
• Des coquillages d’allaitement, un must to have !!! vraiment le top en prévention des crevasses
• Tisanes d’allaitement, il y en a pour tous les goûts maintenant. Je te conseille d’en prendre 2 à 3 par jour.

• Pour Bébé

Tu devrais passer 3 nuits à la maternité, il te faudra donc 3 panoplies pour ton nouveau-né en plus de celle déjà prévue dans la valise pour la salle de naissance. Les régurgitations et fuites de couches étant souvent de la partie il vaut prévoir 1 ou2 tenues supplémentaires.

• 5 pyjamas, selon la saison tu opteras plutôt pour des pyjamas en velours ou en coton. Je te conseille tout de même d’en avoir quelques-uns en velours, car ton bébé était jusque là bien au chaud dans ton ventre où il faisait 37°C.
• 5 bodies, en hiver et en mi saison optes pour des manches longues. En été un petit mix manches longues et manches courtes sera plus opportun.
• 4 ou 5 bavoirs ou langes, très pratique en cas de régurgitations.
• 1 bonnet
• 2 gilets
• 1 gigoteuse, en plus de celle pour la salle de naissance.
• 1 savon-shampoing liquide hypoallergénique.
• Une crème pour le corps de type “cold cream” ou du vrai beurre de karité. Les laits corporels ne sont généralement pas suffisamment gras et hydratants pour les nouveau-nés.
• 2 serviettes de toilette minimum. Les petits pipis en sortant du bain sont extrêmement fréquents !
• Une tenue pour le jour de la sortie. Combinaison pilote en hiver.

Avec tout ça tu devrais être parée pour ton séjour à la maternité.

N’hésites pas à me dire en commentaires quels sont tes indispensables pour la maternité. Ces accessoires qui t’ont bien aidé durant ces quelques jours et que tu étais contente d’avoir avec toi !

Et voici un petit cadeau : Ta checklist pour une valise de maternité idéale !

Belle fin de grossesse à toi, et bons préparatifs pour ce merveilleux rendez-vous avec ton bébé.

X.O.X.O

Laura